Адаптивная физическая культура (АФК)

Адаптивная физическая культура (АФК)

Это вид физической культуры человека с отклонениями в состоянии здоровья (инвалида). Это деятельность по созданию готовности человека к жизни, оптимизации его состояния и развития, процесс и результат человеческой деятельности.

Цель адаптивной физической культуры как вида физической культуры – максимально возможное развитие жизнеспособности человека, имеющего устойчивые отклонения в состоянии здоровья и (или) инвалидность, за счёт обеспечения оптимального режима функционирования отпущенных природой и имеющихся в наличии (оставшихся в процессе жизни) его телесно-двигательных характеристик и духовных сил, их гармонизации для максимально возможной самоактуализации в качестве социально и индивидуально значимого субъекта.

Практика подтверждает, что если для здоровых людей двигательная активность – обычная потребность, реализуемая повседневно, то для инвалида физические упражнения жизненно необходимы, так как они являются эффективнейшим средством и методом одновременно физической, психической, социальной адаптации.

Для многих инвалидов и людей с ограниченными возможностями в развитии адаптивная физическая культура является единственным способом «разорвать» замкнутое пространство, войти в социум, приобрести друзей, получить возможность для общения, полноценных эмоций, познания мира. Именно здесь, зачастую впервые в жизни, они познают радость движения, учатся побеждать и достойно переносить поражения, осознавать счастье преодоления себя.

Для лиц с ограниченными возможностями и инвалидов движение – не только условие жизнеобеспечения, средство и метод поддержания работоспособности, но и способ развития всех зон коры больших полушарий мозга, координации межцентральных связей, формирования двигательных взаимодействий, анализаторных систем, познавательных процессов, коррекции и компенсации недостатков в физическом и психическом развитии.

Люди с различными нарушениями острее переживают малейшие успехи в своих двигательных способностях. Они искренне выражают свои чувства, радуются возможности ходить, играть, соревноваться, общаться, побеждать. Задача специалиста по АФК состоит в том, чтобы создать атмосферу психологического комфорта, доверия, доброжелательности, свободы, раскованности, дать возможность радоваться, получать удовольствие от физических упражнений.

Адаптивная физическая культура решает такие проблемы как:

  • преодоления психологических комплексов неполноценности (чувства эмоциональной обиды, отчуждённости, пассивности, повышенной тревоги, потерянной уверенности в себе и др.) или наоборот, завышения своей оценки (эгоцентризма, агрессивности и др.);
  • коррекция основного дефекта;
  • необходимость осваивать новые двигательные умения и навыки, обусловленные потребностью человека компенсировать дефект, не поддающийся коррекции или восстановлению;
  • всестороннее и гармоничное развитие физических качеств и способностей занимающихся, повышению их кондиционных возможностей на основе широкого применения средств и методов адаптивной физической культуры.

Костюм «Адели»

Суть «Адели» – перераспределение нагрузки на мышцы и суставы, образование «виртуального» мышечного каркаса, за счёт системы опорных и нагрузочных элементов. Постепенно это приводит к преобразованию сложившихся патологических синергии в новые нормализованные рефлекторные связи. Кроме того, двигательное развитие детей оказывает мощное влияние на формирование речи, психики, интеллекта, анализаторных систем, зрительной, слуховой, тактильной и др

Принципиально важно, что в большинстве случаев результаты, достигнутые упорными тренировками, сохраняются а иногда даже продолжают улучшаться после прекращения занятий. С помощью костюма «Адели» можно добиться очень высоких результатов в улучшении состояния. Методики «Адели» остаются эффективными и на поздних стадиях заболевания, при которых традиционные методики оказывают недостаточное действие или не оказывают его вовсе. Методики «Адели» можно отнести к лучшим из ныне существующих.

Противопоказаниями к использованию лечебного костюма в центре «Адели» являются:

  • вывихи тазобедренных суставов;
  • грубые деформации позвоночника;
  • эпилепсия в приступном периоде;
  • выраженное снижение интеллекта или грубые нарушения психо-эмоциональной сферы;
  • пороки сердца и хронические заболевания внутренних органов в  стадии обострения;
  • лихорадочные состояния.

В остальных случаях решение о применении костюма «Адели» принимается по рекомендациям ваших лечащих врачей (невролог, ортопед).

Костюм «Атлант»

Нейро-ортопедический реабилитационный пневмокостюм РПК «Атлант» – одно из последних достижений отечественной промышленности в области медицинских технологий. Авторская методика кинезотерапии в устройстве «Атлант» разработана и научно обоснована профессором, д.м.н. В.А. Исановой.

Костюм предназначен для реабилитации детей с двигательными нарушениями, вследствие черепно-мозговой травмы, острого нарушения мозгового кровообращения, повреждения позвоночника и спинного мозга, детского церебрального паралича (ДЦП), а также при заболеваниях опорно-двигательной системы (остеохондроз, артрозы, остеопороз и т.д.).

Костюм выполнен в виде плотно облегающего комбинезона, в котором имеются натяжные устройства – надуваемые насосом трубчатые камеры, расположенные вдоль конечностей и туловища по ходу мышц-антагонистов.

Наполненные воздухом, камеры натягивают оболочку костюма, создают посегментарное обжатие мышц туловища и конечностей, что активизирует проприорецепторы, усиливается афферентация, мощный поток импульсов активизирует ЦНС, что обеспечивает нейрофизиологические условия для удержания позы, с последующей перестройкой систем супраспинального двигательного контроля на более близкое к норме физиологическое состояние.

Достигнутый таким способом корсет обеспечивает удержание вертикальной позы, корригируется правильная осанка, формируется физиологический изгиб позвоночника, осуществляется физиологическое ортезирование конечностей.

У человека появляются способности к передвижению, удержанию позы, улучшаются дифференцированные движения, восстанавливается иннервация артикуляционного аппарата, восстанавливается речь при дизартрии, оральной апраксии, дислалии, дисфонии.

Основные преимущества РПК «Атлант»:

  • Костюм не нагружает, а разгружает скелет человека, обеспечивая нейрофизиологические условия для активного сокращения мышц. Свойства костюма создают антигравитационные механизмы для работы мышц;
  • Костюм восстанавливает мышечный тонус, увеличивает силовые качества мышц;
  • Костюм может одеваться и применяться в лежачем положении;
  • Костюм может применяться в домашних условиях и существенно облегчить родителям и опекунам занятия с ребёнком.

Тренажер «Паук»

В Оксфорде изобрели тренажер Spider, названный так из-за своего внешнего сходства с паутиной.Одним из важных компонентов программы биодинамической коррекции движений являются занятия в тренажере “Паук”. 

Тренажер представляет собой большую металлическую клетку размером 2*2*2 метра, внутри которой находится пациент. К телу пациента прикрепляются эластичные тяги, который другим концом крепятся к окружающей конструкции – клетке. Тяги прикрепляются к телу с помощью различных опорных элементов в виде специальных манжет разного размера. 

В тренажере, обеспечив необходимую разгрузку или нагрузку определенных частей тела, можно проводить упражнения направленные на развитие равновесия и контроля за положением тела, на увеличение объема активных и пассивных движений, а также освоение необходимых двигательных навыков.

(существует подобная методика под названием Кабина UGUL)

Тренажер Galileo

При помощи виброплатформы Galileo успешно корректируется рассеяный склероз, болезнь Паркинсона, частичная парализация (при поражениях спинного мозга), а также последствия инсультов и ДЦП.

Принцип основан на процессе естественного движения человека при ходьбе. Система функционирует подобно качелям. Для начала тренировки Вам надо просто встать на эти качели. Быстрые качательные движения тренировочной платформы заставляют таз раскачиваться, как при ходьбе, только гораздо чаще. Для балансировки, тело реагирует ритмичными сокращениями мышц, которые управляются рефлексами. Попеременно сокращается мускулатура то правой, то левой половины тела. Рефлекторное управление означает, что Ваша мускулатура не требует осознанной активизации, сокращения мышц происходят за счёт так называемого рефлекса растяжения. По сравнению с движениями, управляемыми волевым усилием, рефлексы намного лучше скоординированы и субъективно требуют меньше усилий.

Тренировка активизирует Вашу мускулатуру, начиная с ног и по всему корпусу. Это значительно улучшает кровоснабжение, преимущественно ног, улучшается обмен веществ.
Занятия на виброплатформе Галилео позволяют исключительно эффективно и быстро устранять последствия различных двигательных нарушений.

Занятия по методике Бобат

Эффективно для детей:

  • с ДЦП;
  • задержкой моторного развития;
  • с синдромом двигательных нарушений;
  • с приобретенными двигательными нарушениями;
  • с повреждениями ЦНС.

Возможные результаты:

  • ребёнок способен научиться всем необходимым движениям нормального двигательного цикла развитого здорового ребенка;
  • ребенок расширяет свои возможности удержания равновесия, стремясь приблизиться к нормальному для его здоровых сверстников стандарту развития;
  • закрепляются рефлексы и навыки, приближенные к нормальным, ребенок учится двигательным навыкам и у него происходит снижение мышечного тонуса.

Занятия направлены на:

  • подавление патологических двигательных моделей;
  • стимулирование более правильных «нормальных движений»;
  • нормализацию мышечного тонуса;
  • стимулирование восприятия собственного тела.

Принципы методики:

  • лечение не должно причинять боль;
  • ребенку необходимо дать время на адаптацию;
  • реабилитация должна быть разнообразной и комплексной;
  • при работе с ребёнком необходимо установить контакт, чтобы он доверял вам и расслаблял мускулатуру при выполнении заданий;
  • сообщать цели реабилитации, как ребенку, так и родителям, реально оценивая его возможности;
  • постоянно проводить повторную оценку функционирования ребенка для коррекции физической реабилитации.

Противопоказания:

  • шизофрения;
  • хронические заболевания в стадии обострения;
  • эпилепсия;
  • выраженная судорожная готовность;
  • вывихи суставов.

Тренажёр Гросса

Тренажер Гросса позволяет при недостаточной функции мышц создавать облегченные условия для их работы, дозируя оптимальную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, обеспечивая тем самым нормальную подвижность в суставах. Тренажер позволяет выполнять различного рода упражнения в естественном вертикальном положении и совершать перемещения во всех плоскостях пространства (вперед, назад, в сторону, вверх вниз), и возможность вращаться вокруг своей оси, не сковывая движения рук, ног, а также страхует от падения.

Тренажер позволяет обучать произвольным движениям и статике, а также решать частичные задачи: расслаблять мышцы при наличии гипертонуса и гиперкинеза; стимулировать функций ослабленных мышц и обеспечивать нормальную подвижность в суставах. С помощью тренажера можно тренировать способность соразмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений и развивать координационные способности, содействовать развитию установочных рефлексов,на основе которых формируется передвижение обеспечивающих присаживание, сидение, стояние, переступание, ходьбу, вращаться, кататься на велосипеде, на роликовых коньках, выполнять элементы спортивных игр.

Тренажер Гросса позволяет создать условия для развития координированной работы опорно-двигательного аппарата, моторики и стабилизации опороспособности, что необходимо для формирования естественной схемы движения и положений тела, т.е. тех основ управления движениями, которые недоступны ребёнку с патологией мышечного тонуса.

Беговая дорожка American Motion Fitness 8643E (AMF)

Беговая дорожка  с функцией реверса – обратного движения полотна и минимальной стартовой скоростью станет идеальным тренажером для людей в период реабилитации и с осложнениями опорно-двигательного аппарата. Боковые поручни с настраиваемой высотой помогут Вам при занятиях.

Кинезиотейпирование

Это простой и эффективный метод лечения растяжения связок, мышечных болей и других травм, а также гематом и отеков с помощью специальной клейкой ленты (тейпа).

Кинезиотейпы – это эластичные хлопковые ленты, покрытые гипоаллергенным клеящим гелем на акриловой основе. Они накладываются на кожу, и при температуре тела клей активизируется. Поскольку хлопок – дышащий материал, тейпы можно оставлять на коже до 5 дней. При этом пациент абсолютно не ограничен в движениях, и может спокойно принимать водные процедуры.

Суть методики состоит в том, что к больному месту (растянутой мышце, сухожилию или гематоме) особым способом приклеивается тейп длиной несколько десятков см и шириной 5-10 см. Существует несколько способов приклеивания тейпа в зависимости от желаемого эффекта. Натяжение тейпа очень близко к натяжению кожи человека, поэтому он как бы берет на себя часть нагрузки перегруженных участков, помогая им в работе.

Эффекты кинезиотейпинга:

  • обезболивающий;
  • противовоспалительный;
  • лимфодренажный;
  • динамический – облегчает движение конечности или сустава;
  • расслабляющее действие на мышцы;
  • борьба с отеками и гематомами;
  • мягкая стабилизация сустава.

Действие тейпа начинается сразу после приклеивания и продолжается круглосуточно до 5 дней. В течение этого времени его не нужно отклеивать и снимать. Тейпы изготавливаются из современных материалов на основе хлопка и акрила, быстро сохнут, не содержат аллергенных материалов и много дней держатся на теле, не причиняя дискомфорта даже при контакте с водой.

Самый значимый эффект – обезболивающий и противовоспалительный. Уже через несколько минут после правильного приклеивания тейпа чувствуется облегчение боли и увеличение объема движения больной конечности.

Кинезиотейпинг эффективен в лечении:

  • Сколиоз;
  • Юношеский кифоз;
  • Ахиллобурсит;
  • Варусное искривление голеней у детей;
  • Неврологические проявления остеохондроза шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника;
  • Мышечно-фасциальные болевые синдромы туловища, верхних и нижних конечностей;
  • Нарушение лимфотока при варикозной болезни и после мастэктомии;
  • Альгодисменоррея;
  • Растяжений связок;
  • Ушибов мягких тканей и гематомы;
  • Подвывихов лодыжки, плеча, пальцев;
  • Плечелопаточного периартрита (боли  в плече);
  • Плантарного фасциита (пяточной шпоры);
  • Болей в колене, подвывиха надколенника, болевого синдрома при хондромаляции;
  • Болей в шее;
  • Головной боли;
  • Боли в пояснице и отёков ног у беременных;
  • Остеохондроза позвоночника.

Кроме того, кинезиотейпинг используется в педиатрии – при нарушении функциональной моторики. Противопоказаниями к кинезиотейпированию являются онкологические заболевания, тромбоз глубоких вен нижних конечностей, бактериальные целлюлиты, гнойничковые заболевания кожи и подкожной жировой клетчатки, аллергические реакции.